Красный люциан с оливками

Продукты:
На 4 порции в качестве основного блюда:
1 средний лимон
1 маленький красный перец
60 г черных оливок без косточек, нарезать ломтиками
2 средних лука-шалота или 1 маленькая луковица, тонко нарезать и разделить на кольца
2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить, каперсы порубить
2 ст. ложки оливкового или растительного масла
1/2 ч ложки соли
1/2 ч. ложки молотого черного перца
2 дельных красных люциана (около 800 г каждый) без внутренностей и чешуи, с головой и хвостом
225 мл куриного бульона
1 крупный томат без кожицы и семян, нарезанный кубиками
2 ст. ложки нарубленной свежей петрушки


Рецепт:
1. Разогрейте духовку до 180°С. Натрите цедру и выжмите 2 ст. ложки лимонного сока. Извлеките из красного перца сердцевину и зерна, затем нарежьте его на длинные полоски толщиной со спичку и длиной 3 см. Смешайте лимонную цедру, полоски красного перца, оливки, лук-шалот, каперсы и 1 ст. ложку масла в небольшой миске. Смешайте в чашке соль, черный перец и оставшуюся 1 ст. ложку масла.

2. Промойте рыбу холодной водой и насухо вытрите кухонным полотенцем. Положите рыбу на большой противень для жаренья. Смажьте смесью с оливковым маслом, затем сбрызните оливковой смесью. Полейте рыбу куриным бульоном и приготовленным лимонным соком, посыпьте вокруг нарезанный кубиками томат. Запекайте 30 минут, пока рыба не станет насквозь матовой.

3. Кухонной лопаточкой аккуратно переложите рыбу на подогретую тарелку. К оставшемуся соусу на противне добавьте 1 ст. ложку нарубленной петрушки, затем ложкой полейте вокруг рыбы соусом. Посыпьте оставшейся петрушкой.




Навигация


Поиск рецептов


Это вкусно

Рисово-компотная диета

Как нетрудно догадаться из названия, рисово-компотная диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота - 6 раз в день по 1 стакану. Рис съедают в два приема (утро...

Рулет из индейки с грибной начинкой

Продукты: На 4 порции: 150 г шампиньонов, 1 пучок зеленого лука, 4 ст.л растительного масла, соль, молотый черный и красный перец, 1 кг грудки ...

Бозартма из цыпленка

Продукты: 2 небольших цыпленка, 4 луковицы, 5 помидоров (или 0,25 стакана гранатового сока), 50 г сливочного масла, по 2—3 веточки пряной зелени (кинзы, базилика, мяты, п...

Фасолевый суп-пюре

Продукты: На 4 порции: 1 луковица, 3 палки сельдерея, 1 зеленый острый перец чили, 2 дольки чеснока, 2 ст.л. оливкового, масла 600 мл. овощного бульона, 800 гр. красной консервированной фасоли, кориандр и красный перец чили для укр...

Треска с картофельной корочкой

Продукты: На 4 порции: 500 г филе трески, соль, перец, сок 1 лимона, 4 картофелины, 6 ст. ложек растительного масла, 2 маленькие луковицы, 1 ст. ложка сливочного ма...


Домашние рецепты.