Тосканский фасолевый суп

Продукты:
На 4 порции:
225 гр сухой фасоли, замоченной на ночь, или 2 х 400 гр
банки консервированной белой фасоли
1 ст л оливкового масла
2 зубчика чеснока, раздавленных
1 кубик овощного или куриного бульона,
раскрошенный
150 мл молока
2 ст л порезанного свежего орегано
соль и перец


Рецепт:
   Если вы используете сушеную фасоль,
которая была замочена на ночь, тщательно слейте
ее.

Довести до кипения большую кастрюлю воды,
добавить фасоль и варить в течение 10 мин. Накрыть
кастрюлю и варить еще 30 мин до мягкости. Слить,
сохранив жидкость, в которой варилась фасоль.
Если вы используете консервированную фасоль,
просто слейте ее и сохраните жидкость.

Нагреть масло в большой кастрюле и обжарить
чеснок в течение 2-3 мин. Добавить фасоль и 400 мл
сохраненной жидкости в кастрюлю, помешивая.
Возможно, вам понадобится немного воды, если
жидкости будет недостаточно. Всыпать
раскрошенный куриный кубик. Довести до кипения,
затем снять с огня.

Положить фасолевую смесь в кухонный комбайн и
взбить в однородное пюре. Если у вас нет комбайна,
разомните фасоль картофелемялкой. Припраивть по
вкусу солью и перцем и перемешать с молоком.

Перелить суп обратно в кастрюлю и нагревать
медленно, почти до кипения. Приправить суп
орегано и подавать.

В 1 порции: 250 ккалор, 10 гр жиров




Навигация


Поиск рецептов


Это вкусно

Диета для галифе

Цель диеты и обязательных во время нее упражнений - добиться того, чтобы ваши ноги стали красивыми, стройными, умеренно мускулистыми, избавиться от складок, напоминающих галифе. У большинства женщин жир прежде в...

Фрикадельки из говядины с кунжутом

Продукты: 500 г говяжьего фарша 300 г консервированных каштанов, жидкость слить, каштаны измельчить 2 зубчика чеснока, истолченные 1 ч.л. истолченного свежег...

Суп весенний

Продукты: На 4 порции: 105 гр. куриного мяса, 105 гр. цветной капусты, 15 гр. зеленого лука, 15 гр. моркови, корень сельдерея, 35 гр. шпината,...

Паппа аль помодоро

Продукты: 1 кг очень зрелых сочных помидоров 0,5 стакана оливкового масла 1 средняя головка репчатого лука соль 3 зубчика чеснока 1 веточка свежего бази...

Сочный куриный рулетик

Продукты: 1 средняя курица, 1 лимон, 2 куриных кубика, 4-5 зубчиков чеснока, 400 гр консервированных шампиньонов или 200 гр свежих, 40...


Домашние рецепты.