Кинодиета
Говорят, что эта диета весьма популярна у голливудских кинозвезд, которым просто жизненно необходимо постоянно поддерживать себя в отличной форме.
Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
Обед: 250 г мяса, жареного без жира, салат, яблоко.
Ужин: как завтрак.
Кинодиета может применяться сравнительно долго, поскольку набор составляющих ее продуктов содержит все необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества.
Диета "Простая каша"
"Щи да каша - пища наша"... Кто не слышал в детстве этой поговорки! А ведь ничто не мешает нам вернуться к испытанным многими поколениями наших предков рецептам здорового народного питания. Основу которых составляют каши на воде.
Простая пища, которую употребляли наши предки, несет в себе огромную оздоровляющую силу. Эта пища снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает человека.
Основа диеты - каши на воде. Для приготовлении каши подойдет любая крупа, кроме манной. При этом в кашу можно и нужно добавлять помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие фрукты, другие аналогичные добавки. Например, можно побаловать себя сладким завтраком, сварив королевскую кашу из геркулеса, свежих яблок и кураги.
Диета «Зов предков»
Диета «Зов предков» может применяться в течение длительного времени и дает неплохую потерю веса. Находясь на этой диете, надо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров.
Диета исключает сахар в чистом виде и всяческие сладости, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков. Главная цель диеты - не столько похудание, сколько переход на рельсы здорового питания, хотя и снижение веса достигается неплохое.
Основа диеты «Зов предков» - потребление большого количества клетчатки. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом жизненные силы.
Примерное меню на сутки
Завтрак:
Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.
Ленч:
Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.
Обед:
овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.