Кефирная диета рассчитана на 7 дней и позволяет сбросить за это время до 5 килограммов. Кроме того, не забывайте, что молоко, йогурт и сыр необходимы человеку, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.

Вот рацион кефирной диеты:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир, полтора литра;
7 день - минеральная вода в неограниченном количестве.

Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а все вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Благодаря кефирной диете вы потеряете неугодные пять кило!