Фруктово-овощная диета

Фруктово-овощная диета, которую правильнее будет назвать разгрузочными днями, позволит вам похудеть за 2 месяца на 3-5 килограмм, сохраняя при этом отличное самочувствие.

Перед ужином примите слабительное. В течение следующего дня употребляйте только сырые и тушеные овощи, фрукты, сухофрукты и воду. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. Не употребляйте чай, кофе, сахар, хлеб, картофель и сладкие фрукты: бананы, виноград. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.

Те, кому трудно продержаться на такой диете целый день, могут попробовать выдержать хотя бы половину дня. Повторять фруктово-овощную диету можно 2 раза в неделю.




Навигация


Поиск рецептов


Это вкусно

Тыквенный суп с беконом

Продукты: На 6 порций: 1 ст л оливкового масла 1 луковица, мелко порезанная 250 гр бекона, порезанного 1 тыква, очищенная от кожуры и семян 2 моркови, очищенные...

Запеканка крестьянская

Продукты: Манка - 1/2 ст. Черный хлеб (бородинский) - 1/4 буханки репчатый лук - 2 большие луковицы Подсолнечное масло - 1/2 стакана Яйцо - 2 шт. Зелень, соль, вода, перец Рецепт: Сварить из манки с...

Судак тушеный под соусом

Продукты: На 2 порции: судак 350 г, масло сливочное 40 г, сыр 20 г, мука пшеничная 30 г, сливки 100 мл, желток 1 шт, перец, соль по вкусу. Рец...

Суп с индейкой и сыром

Продукты: 500 г индейки3/4 стакана нарезанного лука3/4 стакана порезанного сельдерея3/4 стакана нарезанной кубиками моркови3/4 стакана нарезанных свежих грибов1 чайная ложка сушеной зелени базилика...

Запеканка московская овощная

Продукты: 12 картофелин, 2 ст. л. сливочного масла, 5 шт моркови, 200 г свежего зеленого горошка, 2 яйца, 0,2 л молока, 100 г сливочного масла. Рецепт: 12 картофелин средней величины отварить в подсоленной во...


Домашние рецепты.