Продукты: На 4 порции: 900 мл овощного бульона 2 палочки лимонного сорго, помятого скалкой 400 мл (1 банка) кокосового молока 2 ст л светлого соевого соуса 1 ст л тайской зеленой пасты карри 1 ст л лимонного с...

Раз или два в неделю можете устроивать себе разгрузочные дни в более жестком режиме. Вот примерное меню для такого дня (поскольку вариант “жесткий”, “граммами” можно не ограничиваться, сами определите разумный объем порции): Завтрак: От...

Продукты: На 0,2 кг припущенного филе кальмара или варено-мороженого мяса криля: 1-1,5 л воды, 3-4 свеклы, 1 морковь, 2 свежих огурца, 2-3 столовые ложки 3%-ного уксуса, 2 вареных яйца,...

Продукты: На 8 порций: 8 шт лука-порея, срезать зеленые верхушки 1 ст л сливочного масла 1 зубчик чеснока, мелко порезанный 100 мл белого вина 200 мл горячего овощного бульона 2 свежих лавровых листа, порва...

Продукты: На 6 порций: 1 средний кабачок сорта "Спагетти" 3 ст. ложки оливкового масла 1 зубчик чеснока, размять боковой стороной ножа 1 маленький кабачок (175 г), разрезать на кусочки толщиной 1 см...